长期以来，人们只知道紫外线对人体有益，因为它有利于维生素Ｄ合成，促进骨骼组织发育等。成长期的儿童多晒些太阳，可防止佝偻病，皮肤晒得又黑又红则是健康的象征。但是，现代科学研究认为，紫外线对人体的危害远大于它的有利作用，人们应当注意防御紫外线带来的危害。

　　在大气上部２５－３０公里处在一个不厚的臭氧层，它吸收来自太阳的过量紫外线，保护地球上的生灵。但是近年来人类活动大量地排放氟利昂之类氯氟化烃化合物，使平流层臭氧遭到破坏，使到达地面的紫外线辐射量增多。过多的紫外辐射主要影响眼睛和皮肤，引起急性角膜炎和结膜炎、慢性白内障等眼疾，导致皮肤老化，出现皱纹、雀斑等，最终诱发皮肤癌。此外，紫外线辐射还会促使各种有机材料和无机材料的加速化学分解和老化，促使颜料和染料物褪色；紫外线辐射对人及各种动、植物的生理和生长发育都会带来危害和影响。因此，世界各国科学家都一再提醒人们，应十分注意紫外线辐射对人体的危害，采取必要措施加以预防。

　　据报道，近年来世界各地皮肤癌发病率明显提高。澳大利亚每１０万人中有８００人患皮肤癌；美国每１０万人有２５０人，日本目前大约每１０万人中有５人。但日本环境和医学专家警告说，过不了多久，日本也会达到欧美和澳大利亚的发病率。目前我国虽还没有皮肤癌发生率的确切统计和报道，但是人们务必给予充分重视。因为紫外线致皮肤癌的潜伏期可长达几十年之久，紫外线对人体的影响是多年蓄积起来的，现在注意预防正是为了将来的健康。

如何预防紫外线危害

　　自从发现大气臭氧层被破坏以来，世界各国越来越重视的紫外线辐射量的监测、研究和预报，并通过各种媒体公开发布，指导人们自觉地加以防范。

　　日本为了提防紫外线危害，全国进行紫外线观测并发布观测资料和预报的网点已人原来的几十个增加至九百多个，形成了一个十分密集的发布网络。日本广播电台也从去年４月１日起开始播发紫外线辐射量预报，普及关于紫外线知识，提高人们对紫外线的认识水平，并指导人们加以预防。另外，近几年加拿大、英国、瑞典、德国、法国、新西兰等等，也纷纷行动起来，密切关注臭氧和紫外线的变化，定期公布观测结果或发布预报信息。

　　我国科学家也一直重视紫外线的观测研究工作，近年来北京、天津、广州、上海等省市的气象部门，已经开展了紫外线观测和紫外线指数预报发布工作，帮助人们根据不同的紫外线强度指数采取适当的防护措施，加强自我保护。

　　紫外线指数是指一天当中太阳在天空中的位置最高时（也即中午前后），到达地面的太阳光线中紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数一般用０－１５表示。通常规定，夜间紫外线指数为０，在热带或高原地区、晴天无云时，紫外线最强，指数为１５。可见紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体危害越大，也表示在较短时间内对皮肤的伤害愈强。 有时又可将紫外线指数分为５级发布，即指数值为０、１、２时，为１级，表示太阳辐射中紫外线量最小，对人体基本没有什么影响；紫外线指数为３、４时，为２级，表示太阳辐射中的紫外线量比较低，对人体的影响比较小；紫外线指数为５、６时，可称３级，表示紫外线辐射为中等强度，对人体皮肤有一定程度的伤害；紫外线指数为７、８、９时，可视为４级，表示紫外线辐射较强，对人体危害较大，应注意预防；外出应戴太阳帽、太阳镜或遮阳伞，也可涂擦一些防晒霜（SPF指数应大于15）。当紫外线指数≥１０时，可视为５级，表示紫外线辐射最强，对人体危害最大，人们应减少外出时间（特别是中午前后），或采取积极的防护措施。 

　　紫外线是电磁波谱中波长从0.01--0.40微米辐射的总称。阳光中有大量的紫外线。紫外线对人类的生活和生物的生长有很大影响。紫外线按其波长可分为三个部分：A紫外线波长位于0.32--0.40微米之间，A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用，但过量的A紫外线照射会引起光致凝结，抑制免疫系统功能，太少或缺乏A紫外线照射又容易患红斑病和白内障；B紫外线波长位于0.28一0.32微米之间,B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的生成，长期接受可能导致皮肤癌，白内障及抑制免疫系统功能；C紫外线波长位于0.01一0.28微米之间；C 紫外线几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线对人类的影响主要表现为A紫外线和 B紫外线的综合作用。
近年来由于臭氧层遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外线辐射量增多，因此如何防范紫外线辐射已引起人们的广泛关注。

紫外线指数 紫外线照射强度 对人体的可能影响
0，1，2 最弱 安全
3，4 弱 正常
5，6 中等 注意
7，8，9 强 较强
　≥10 极强 有害

　当紫外线为最弱(0一2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线达3一4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5一6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7--9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。